ULTIMA NEVADA EN MURGIA

Os "cuelgo" unas fotos de la última nevada.

Tal y como está el "percal", ¿Quien dijo "entrenar en montaña"?. Me parece que tendremos que conformarnos con ir al gimnasio y...¡¡¡Gracias!!!.

Así "pintaba" a las 05:00 horas del día 26. Buen panorama para ir a trabajar...



Y en días sucesivos, la cosa no tenía mejor pinta...

Y ahora........heladas. 

En fin.....paciencia y resignación.....

LA PRIMERA DEL AÑO: BILBAO MENDI TRAIL

Antes de nada me gustaría confirmaros que ya me he inscrito en dos de las pruebas que os señalé en el artículo anterior:

Para la "101 peregrinos" me han adjudicado el dorsal 3219, por lo que parece que la presencia de deportistas va a ser masiva. A medida que se vaya acercando la fecha os contaré más cosas de esta prueba.

En los "10 Montes de Vitoria", ayer había 602 inscritos y atendiendo a que la inscripción máxima prevista era de 600 personas, me imagino que pronto quedará cerrada. Yo ya tengo confirmada la plaza, aunque desconozco el dorsal. Todavía falta mucho para su celebración, por lo que, como en el caso anterior, os hablaré más de ella cuando se acerquen las fechas.

La que está más próxima es la "Bilbao Mendi Trail" en su primera edición:

Es una prueba con las modalidades de carrera y marcha que se desarrollará en los montes que rodean Bilbao, en un trazado de 25 km. con principio y fin en la "capital del mundo".

Todavía no estoy inscrito pero no me gustaría perdérmela ya que se desarrolla en mi lugar de nacimiento y más tierna infancia, además de recorrer lugares muy significativos para mi familia.

 Además, la distancia y desnivel y la posibilidad de participar en la modalidad de "martxa" se ajustan "como anillo al dedo" al momento de preparación en que me encuentro.

 Espero poder acudir y tener buenas sensaciones, además de obtener bonitas imágenes con las que preparar un nuevo artículo.

PLANIFICANDO LA TEMPORADA 2013

Ya se me estaba haciendo tarde para contaros algo de lo que pienso hacer en la próxima temporada.

Como sabéis, los últimos meses los estoy dedicando al trabajo en gimnasio mayoritariamente (salvo alguna "carrerita" por pistas obligado por la saturación del "gim"). Básicamente hago elíptica, cinta, pesas - incidiendo sobre todo en el tren inferior -, lumbares y abdominales todos los días y algo de trabajo de propiocepción para mejorar la estabilidad de mis tobillos y rodillas y evitar, en lo posible, las lesiones.

Si el trabajo y los compromisos familiares y personales me lo permiten, intento hacer 4 sesiones a la semana como mínimo y de unas dos horas de duración cada una de ellas.

Mi idea es comenzar a "hacer monte" para Marzo. Primero con "tiradas" a ritmo más suave para ir cogiendo "punto", para después ir alargando los entrenos y metiéndoles más ritmo y desnivel.

Tras algunas dudas (creo que visto lo visto ya lo tengo claro), tengo en mente alguna de las pruebas que me gustaría hacer este año:

101 peregrinos

Se trata de una "ultra" de 101 km a recorrer en un máximo de 24 horas y con un perfil en "dientes de sierra" que impone.

Se celebrará los días 4 y 5 de Mayo en Ponferrada (León) y promete "grandes aventuras"....

Os pondré más detalles cuando me inscriba (espero poder hacerlo en breve).

IX Prueba "Los 10 Montes de Vitoria"

Organizada por la Sociedad Excursionista Manuel Iradier es valedera para la optención de dorsal para la Hiru Haundiak 2014 (Aunque está realmente difícil ya que se clasifican los 150 primeros y eso se "vende muy caro").

Se celebra el 22 de Junio y parte desde Azáceta para después de 10 cimas, de 55 km. y de 4.786 metros de desnivel acumulado, llegar a Vitoria.

Os pongo el perfil:

Euskal Herria Mendi Erronka

En esta prueba tengo más dudas sobre si podré participar ya que me pilla trabajando de noche y me obligaría a obtener varios días de permiso para poder cambiar el sueño y llegar en condiciones.

Se celebrará el 1 de Junio en Leitza y tiene un recorrido de 60 km con 3000 metros de desnivel positivo. Será muy, pero que muy dura ya que se disputa, dentro del trazado, el Campeonato de Kilómetro Vertical EHME, además del Campeonato individual EHME, el Campeonato individual de Euskal Herria y sus correspondientes modalidades por equipos. Aquí está el perfil:

Bueno, estos son algunos de mis proyectos, eso si, sin contar un buen número de martxas más cortas,  en las que espero participar y alguna "ultra" que aparecerá más adelante....De momento, a seguir poniéndose a punto ya que quedan muchos caminos por recorrer....

Os pongo un ejemplo en forma de vídeo. Se trata del Cruce Columbia 2013, una carrera disputada en tres etapas entre Chile y Argentina, en la que ganó la modalidad femenina Oihana Kortazar e Iker Karrera quedó tercero en la modalidad masculina.

¡¡A pasar envidia!!...Quedan tantos caminos por recorrer....

MENDI FILM FESTIVAL 2013

Los días 23, 24 y 25 de Enero se ha celebrado en Vitoria-Gasteiz el Mendi Film Festival.

Gracias al regalazo de Totxu y Miren (vaya mi agradecimiento desde aquí), he podido asistir a las sesiones de los días 24 y 25 y aunque la temática principal -grandes expediciones, himalayismo y escalada fundamentalmente- pillan muy grandes y muy alejadas de lo que los "mortales" podemos realizar, siempre es un placer disfrutar (y soñar) con los maravillosos paisajes y las grandes gestas que ofrecen las películas exhibidas y aprender de las charlas finales con grandes deportistas, valientes aventureros  y mejores mendizales.

Me ha gustado mucho en general, pero destacaría a una de las películas: Se titula "SILBERGEIER" y está protagonizada por Nina Caprez y su novio, Cedric Lachat. No me extraña que haya obtenido varios premios ya que es original, divertida y brillante. 

Es una pena que no la haya podido encontrar doblada al castellano, por lo que la gracia de los comentarios se pierde. Aún así no me resisto a ponerosla.....

Hubo otras "pelis" muy buenas como "Origins: Obe and Ashima" (la segunda peli tiene los mismos protagonistas pero no es la que pusieron en el festival) o "Respirer l´odeur du ciel" y si consigo localizarlas las iré poniendo.

Vuelvo a repetir que las charlas me parecieron muy interesantes y también cabe destacar que, aunque esta vez yo fui de "gratis", los precios me parecieron un auténtico regalo para todo lo que ofrece este festival. Mi enhorabuena y ánimos para la organización.

El festival me pareció estupendo y a partir de ahora intentaré ser un seguidor fiel año tras año.

EL SEGUNDO MEJOR ANUNCIO DEL 2012

Mientras voy definiendo el contenido del siguiente artículo, os "cuelgo" el spot elegido por la revista especializada Adweek como segundo mejor anuncio del 2012.

En esta ocasión Nike lanza un magnífico mensaje....

RESUMEN Y "CARPETAZO" AL 2012

Como os prometí y con algo de retraso, voy a colgar algunas fotos de lo que fue para nosotros el 2012.

Un año intenso, lleno de momentos emocionantes, de vivencias intensas compartidas con amigos....Un año para recordar, ¡¡Sin duda!!.

Pero tras guardarlo en ese rinconcito del alma donde anidan los recuerdos de los mejores momentos, es hora de afrontar el 2013. Un año aún sin explotar que espero que al menos iguale al pasado. Es hora de despedirse de lo que fue y marcar nuevos objetivos, de ponerse retos que nos obliguen a mejorar, a seguir creciendo...

En próximos artículos os iré presentando alguna de las aventuras que espero poder realizar este año.

De momento os pongo algunas fotos, sin apenas comentarios, ya que si queréis ver más sobre el evento en concreto, solamente tenéis que acudir al mes que corresponda en el índice del lateral de la página.

Espero que os guste:

En Agosto el tiempo fue para la familia y para dar un poco de reposo a las articulaciones (que ya tenemos una edad), aunque intentando mantener la forma....

Noviembre y Diciembre de 2012 (también Enero) han sido meses de recuperación y preparación para la próxima temporada. Es el trabajo "callado" que debe hacerse para evitar (en lo posible) las lesiones y para intentar mejorar. Como dice el spot de Asics  (podéis verlo en el mes de marzo de 2012):

"Estoy hecho de todos los días que no ves, 
no solo de los que ves...".

Aprovecho otra frase del mismo vídeo para despedir a este 2012 y dar la bienvenida al 2013:

"Estoy hecho de todo lo que queda por venir, 
no sólo de lo que ha sido hasta ahora...".

OTRO AÑO QUE DEJAMOS ATRÁS....

El año 2012 va "tocando a su fin"...

En términos generales ha sido un buen año...., un año en el que hicimos nuestras "pequeñas/grandes" cosas....

Da un poco de pena que  se acabe, pero no es el fin de nada.... sino el principio de algo mejor. Es lo que os deseo a todos vosotros.

En los próximos días colgaré un pequeño resumen de los inolvidables instantes que vivimos juntos en este año que acaba. Mientras tanto os pongo un bonito vídeo de alguno de los mejores momentos que pudimos disfrutar viendo en acción a los mejores trail-runners del mundo.

Como dice su título: "For the love of it" ("Por amor a ello")..... y como termina la película: "Tanks for taking care of our sport and our values" ("Gracias por cuidar de nuestro deporte y de nuestros valores")....                                             

¡¡¡Espero que os guste!!!

ZORIONAK ETA URTE BERRI ON !!!!!

Llevaba un tiempo dándole vueltas a como felicitaros las fiestas y lo cierto es que no se me ocurría como hacerlo.

No encontraba ninguna felicitación que me sirviera ya que quería que tuviese relación con la temática del blog y que a su vez pudiese "tocar la fibra" un poquito a todos.

Por otra parte, los últimos tiempos no han sido propicios para que el ánimo se encuentre motivado o para que nos encontremos esperanzados con lo que el próximo año pueda depararnos....

Quería felicitaros con algo que aportase un poco de alegría, de esperanza, de confianza en el porvenir.... y no lo encontraba....

Hasta que mi hermana me mandó este vídeo y lo de la temática pasó a un segundo plano ....

Acciones como las que se ven en el clip devuelven la fe en el género humano.... A grandes problemas, grandes soluciones.... Espíritu solidario y buenas ideas.... Trabajo en equipo.....

Puede que todo vaya mal, que la economía se encuentre en caída libre, que no se vea el final del túnel, que nos estén dando "una detrás de otra", que perdamos la esperanza en que algo mejore.....,pero este vídeo me ha hecho recordar que, a mi alrededor, se encuentra la "fórmula mágica"..., la mejor "materia prima" para salvar cualquier obstáculo......, vosotros.

Juntos hemos hecho grandes cosas....,

juntos podemos conseguir lo que nos propongamos.....

BETI AURRERA!!!!!

ZORIONAK ETA URTE BERRI ON!!!

(Amplía la imagen y pon el sonido, merece la pena)

CUANTO TIEMPO.....

La verdad es que llevaba bastante tiempo sin colgar nada en el blog y lo cierto es que no es porque no me haya acordado, sino debido a que, por una parte he andado bastante liado con el trabajo (y los turnos de noche...) y la familia, y por otra, porque, debido principalmente a la época del año en la que nos encontramos y a la planificación que he elegido para el año que viene, no generamos demasiadas cosas que contar.

Di por terminada la temporada de martxas en el mes de Octubre y ahora solamente hay a la vista "embriones" de proyectos. Pero alguno caerá, seguro...

Acualmente me estoy centrando en el trabajo de gimnasio. De lo que se trata es de dejar descansar un poco a las articulaciones trabajando en la isoscélica o en cinta y fortalecer la musculatura de las piernas, abdominales y lumbares, mediante ejercicios, máquinas y pesas. También trabajo algo el tren superior, pero con la intención de tonificarlo más que de otra cosa. Algún día suelto, si el gimnasio está cerrado o muy saturado, salgo a correr por pistas, pero el monte queda para más adelante...

Este es uno de los motivos por el cual no cuelgo artículos. Sería muy aburrido ver a un tío sudoroso pasando horas y horas corriendo en el mismo sitio (para mi también lo es).....Aunque, no sé, si no hay ninguna cosa mejor, algún día igual os pongo alguna foto.

Por otra parte, las expectativas de poder acudir a la edición del 2013 del Trailwalker cada vez se antojan más remotas.....La crisis golpea duro y todas las empresas en las que habíamos pensado para lograr un patrocinio están pasando serías dificultades, por lo que el equipo se encuentra bastante disperso y desmotivado..., haciendo cada uno sus planes y sus entrenamientos.

A eso hay que unirle que a Katxorro le han trasladado en el trabajo y ello hace que sea más difícil cuadrar los horarios y lugares para salir al monte.

En fin, algo se me ocurrirá para mantener esto vivo hasta que comencemos con el trabajo sobre el terreno. De momento os dejo con un vídeo que pone "los dientes largos". Se titula WILD RACERS - CORREDORES SALVAJES -.

Como siempre, grandes deportistas, paisajes grandiosos y buena música....y envidia....., muchísima envidia......

(Ampliar la imagen y poner el sonido)

ES PUBLICIDAD, PERO.....

Solamente es publicidad de mochilas, pero....."pone".

Se trata de un vídeo para "vender el producto", con factura americana,  pero contiene unos cuantos detalles que "molan":

Las imágenes bellísimas y la música motiva..., pero además, el "señor mayor" que aparece entre corredores de élite no es otro que Dana Miller, un fenómeno que completó 18 veces las "100 millas de Wasatch" en EEUU (traducirlo a Km. y luego hablamos). Ganó en 5 ocasiones y batió 2 veces el record de la prueba.....Algo inalcanzable para la mayoría de los mortales. 

Disfrutadlo.

VÍDEO "TXULO"

Retazos de algunas de las carreras y "ultras" más importantes del mundo.

Diferentes paisajes, situaciones climáticas y momentos del día.....Algunas de las imágenes nos recuerdan situaciones vividas.... Un poco de nostalgia y motivación para la próxima temporada.

Lo de siempre....., amplía la imagen, pon el sonido y disfruta.

IO TRAILWALKER 2013

Me permito copiar el artículo publicado en la página "carreraspormontaña" y firmado por didier s. montes en el que se da cuenta de la próxima edición de la IO trailwalker.

EVENTO SOLIDARIO

La 3ª edición del IO TrailWalker tendrá 400 equipos luchando contra la sequía del Sahel

La marcha solidaria volverá el próximo año con nuevos objetivos y con un mayor número de potenciales participantes. Se repetirá ruta y el periodo de inscripción se cierra el 30 de marzo o hasta completar el cupo preestablecido.

Didier S. Montes - Lunes, 12 de Noviembre de 2012 - 

 comentarios votos

• Solidaridad y deporte juntos en la Intermón Oxfam Trailwalker(Intermón Oxfam)

Solidaridad y deporte. Un dúo que siempre tiene mucho que decir y que consigue grandes cosas, tendrá por tercer año consecutivo una punta de lanza de gran calibre en el mundo de la montaña, gracias a que el Intermón-Oxfam Trailwalker tendrá una tercera edición el año que viene, con la que los organizadores volverán a luchar contra la situación de los más desfavorecidos.

De esta forma, la IO Trailwalker ha aumentado el cupo de inscripciones de equipos. En la primera edición, éste estaba en 200, aunque finalmente participaron algunos equipos más. En el segundo año, se cambió la ruta con el objetivo de poder albergar a más participantes, lo que se traduce en una mayor recaudación. En total, se inscribieron 295 equipos.

Pero la organización, ambiciosa en lo referente a la participación, ha aumentado esta cifra hasta poder acoger a 400 escuadras que lucharán no sólo en el aspecto deportivo, sino también en el aspecto más solidario y desinteresado.

El formato, en cambio, sigue sin cambiar, y es que es toda una seña de identidad de un evento que lleva celebrándose desde 1981. Desde entonces, se celebran 17 eventos de este tipo en 13 países diferentes, pero todos con el mismo objetivo y bajo el amparo de la ONG internacional. Los equipos siguen siendo de cuatro corredores, que se pueden valer de un equipo de apoyo de hasta dos personas que presten ayuda en los puntos establecidos.

Como es habitual, con la inscripción, cada equipo se compromete a alcanzar los 1.500 euros en donaciones, si bien, por norma general, todos consiguen una cifra todavía mayor. En la edición de este año, la media de recaudaciones por cada equipo llegó a los 2.240, una cantidad que casi equivale a la construcción de un punto de agua que dé servicio a un centenar de familias.

En la edición de 2013, el objetivo será ayudar a los perjudicados por la situación en el Sahel, en África oriental y central, donde, según la propia ONG “miles de personas vagan por el desierto buscando un medio que les permita comer y  más de 18 millones de personas están en riesgo de sufrir una crisis alimentaria muy severa, entre ellas, más de 1 millón de niños y niñas que podrían padecer desnutrición grave”.

De esta manera y con el aumento del cupo de participantes, se espera, también, un aumento del montante final de las recaudaciones. En 2011, los equipos consiguieron más de 470.000 euros, mientras que este año esa cifra llegó a los más de 770.000 euros que no van destinados a una sola causa, sino a los cientos de proyectos que la ONG desarrolla en todo el planeta.

Lo que sí ha cambiado es la fecha del evento, y es que este año se celebrará un mes antes, en el mes de abril. Según la web oficial del IO Trailwalker, “en la edición anterior coincidimos en Girona con un evento deportivo que nos impidió disponer de toda la infraestructura y personal que hubiéramos deseado. Para no volver a coincidir con éste y otros eventos y evitar el excesivo calor en las horas centrales del día, hemos adelantado la fecha”.