XI MARCHA REGULADA DE ZIERBENA

Como veréis voy arrastrando mucho retraso con los artículos.

En esta ocasión, Zirimiri y concretamente nuestro Katxorro, Sergio, participó en la XI Marcha regulada de Zierbena. No me ha hecho llegar mucha información sobre su participación (resulta ciertamente difícil correr y sacar fotos o aparecer en las mismas cuando se va solo), más allá de que se dio una buena paliza, concluyendo el recorrido en un tiempo de 03:03 y disfrutó mucho, por lo que he buscado algo de información y alguna "afoto" adicional en Internet.

Lo cierto es que la prueba tiene muy buena pinta y aunque este año yo no estaba para muchos trotes, espero poderle acompañar para la próxima edición.

Vamos allá:

En esta ocasión, la martxa compartía evento con una carrera de montaña y con una carrera familiar.

El recorrido fue de 23,5 km.








La ruta incluía las cimas del Serantes, Punta Lucero y Montaño


Como podéis ver discurre en las inmediaciones del mar por lo que se puede disfrutar de paisajes de gran belleza.
Aunque en otras de las zonas y a pesar de la innegable espectacularidad de las vistas, lo bucólico del paisaje resulta más que discutible....
...Lo que resulta una auténtica pena ya que, en el lugar donde en la actualidad de ubica Petronor, antaño se encontraba la vega de Muskiz, un espacio inundable con las mareas, rico en fauna y flora y de extraordinario valor natural y paisajístico.
Pero bueno, la fuerte industrialización de la zona ya no se puede evitar, por lo que habrá que conformarse con conservar lo que queda y mantener , al menos, las costumbres de nuestro pueblo....


Por lo demás, buena organización y avituallamientos  y un gran ambiente. Una muy buena opción para hacer deporte conociendo nuestro entorno o para "darlo todo" afinando  nuestro estado de forma...
...Y como puede verse en la foto, Sergio no fue de paseo precisamente....Aupa Txapeldun!!


ZIRIMIRI.....,BETI AURRERA!!!

VA DE VÍDEO "TXULO"

Os pongo un vídeo con espectaculares imágenes y emocionante contenido, más impactante si cabe, por haber fallecido el lunes 18 de Junio uno de sus protagonistas. Le veréis con la cara "escarchada" por la nieve. Se trata del esquiador francés Stephane Brosse y falleció al ser arrastrado y despeñado por una avalancha cuando acompañaba a Kilian Jornet en la travesía del Mont Blanc.


HIRU HAUNDIAK 2012

Bueno, ya han pasado unos cuantos días desde la finalización de la Hiru Haundiak 2012 y me siento lo suficientemente descansado, física y mentalmente, como para poder relataros mi experiencia en esta fabulosa prueba.

Este tiempo, además de servirme para recomponerme del desgaste físico, me ha servido para analizar lo sucedido y para extraer conclusiones respecto a los aciertos y errores cometidos....

Creo que he aprendido mucho con respecto a mi....

Pienso que, aunque cumplí mis expectativas,  
-terminar-, podría haberlo hecho mejor....

Valoro que esto puede ser positivo, puesto que me deja mucho margen de mejora....

Quiero participar en la edición de 2014....

y si todo va bien y sé prepararla adecuadamente,  podré mejorar mis resultados......

Pero, de momento, vamos con el relato:
La aventura comenzó con el desplazamiento a Araia. Llegué sobre las 21:30 horas del día 1 de Junio, con el tiempo un poco justo ya que tenía que buscar aparcamiento para el coche hasta el día siguiente, acreditarme y recoger el dorsal y el "chip" para el marcaje de tiempos, dejar la bolsa con la ropa de recambio, los "víveres" y el botiquín a la organización para que la llevasen a Landa y estar listo para las 22:30 horas para coger el autobús que nos desplazaría a Ondategi para tomar la salida.

Todo salió bien y más o menos rápido pero me pegué unos buenos paseos desde el aparcamiento hasta el lugar de salida ya que tuve que aparcar a las afueras de Araia. Así y todo llegué con tiempo de sobra para ponerme a la cola del autobús:

Primer pensamiento: Hay mucha gente joven, de veintitantos y treintaitantos años.   
Buenas "plantas" ¡Jóder, que nivelazo!.
Segundo pensamiento: ¡Mecagüen el "Eguraldia"!. Habían anunciado tiempo seco hasta el día siguiente por la tarde y comienza a llover....y se ven relámpagos.....Y mi chubasquero en la bolsa, camino de Landa....Solo llevo en la mochila una camiseta larga, ya que habían anunciado que la noche iba a ser seca y con buena temperatura, Pinta mal..., como le dé por llover, me voy a pegar toda la noche empapado ya que Landa está en el kilómetro 60.

Una vez en el autobús la cosa no mejora. Durante todo el camino llueve con ganas, los limpiaparabrisas "no dan a basto" y la lluvia resuena contra el tejado: Encima son gotas de las gordas....Se ven "mogollón" de relámpagos...Lo único bueno, es que al subir me he encontrado con Aitor y Alberto, amigos y compañeros de martxas del año pasado. Apenas nos saludamos porque la cola empuja y quedamos en vernos durante la martxa.

A la llegada a Ondategi sigue lloviendo con fuerza. Me encuentro con Oier, un "txabalote" con el que trabajé hace unos años. Me alegro mucho de verle ya que desde hace un año, en la martxa de Ubidea, no le veía. Es joven y está muy fino, con muy buen aspecto. Le deseo mucha suerte ya que es muy buen tío y le aprecio mucho.


La gente se refugia de la lluvia en el frontón....






.... pero enseguida anuncian por megafonía que comienza la activación de los "chips" y vamos pasando a la zona de salida.


A las 00:00 horas del día 2 de Junio tomamos la salida.




Los de la zona delantera salen sin miramientos, "a degüello", pero el resto también iniciamos la martxa con brío: Solo quedan 100 km. y 10.000 metros de desnivel acumulado.... 

Muchísima emoción mientras atravesamos el pueblo. 
Hay bastante público a pesar de la lluvia y aplauden y animan......¡¡Llegar a meta tiene que ser la H-st--!!

A los tres kilómetros pasamos por Murua: Los vecinos jalean y aplauden.....Se acaba la zona habitada. Entramos en el monte. Comienzan las cuestas...., comienza el esfuerzo....., caminamos todavía muy juntos pero yo ya voy solo con mis pensamientos, escuchando a mi cuerpo....
Procuro concentrarme..., comer sin hambre, beber sin sed,,,,, dosificar.


A la mitad de la subida al Gorbeia, en las rampas más duras, me alcanzan Aitor y Alberto. Apenas intercambiamos unas frases. Van muy fuerte. No me "cebo", les dejo ir....


Llego al primer "grande", Gorbeia, en 01:58:39. Está bien. He mejorado unos 7 minutos con respecto al último entrenamiento que hice en la zona, pero claro, ese día solamente hice 35 km.....Dosificar...queda mucho....Beber sin sed y, sin parar, continúo hacia abajo.


El comienzo de la bajada hacia Ubidea es abrupto. Con mucho desnivel en las cuestas y mala pisada, pero bajamos sin freno....Después, el recorrido atraviesa una pista y todos trotamos. No llueve y la temperatura es agradable ¡Bien!.


Estoy en Ubidea, 03:29:05. Hay gente en la calle. Nos aplauden y animan. Esto nos espolea. Seguimos a buen ritmo hacia Otxandio, donde llego en 04:16:11.
No hay mucha gente, parece que voy bastante bien colocado.
Lleno el "camelback". En solo 28 km. he bebido 1,5 l. de isotónico por lo que debo ir bien hidratado. Como un poco de fruta y algún pastelillo. Hay que meter "hidratos". Solo "he perdido" 15 minutos. Ficho la salida en 04:31:07.


Foto de la salida anterior
Nada más salir de Otxandio, comienzan los problemas.... Comienza a dolerme la pierna derecha. ¡¡M--rd-!!. Justo en esta zona, entrenando la semana anterior, tuve el mismo dolor y no se me fue en todo el recorrido. Todo lo contrario. Cuanto más andaba, más me dolía y terminé con el tobillo "como una bota". Es como si se llenase de líquido, ya que el dolor se ubica más arriba, justo al lado de la espinilla....Periostitis tibial.....y me quedan más de 70 km......¡Ajo y agua!¡No pienso en abandonar!. Sigo adelante.....


En 05:54:19 llego a Urkiola. Justo al lado del Santuario, en su parte trasera, se encuentra el punto de control y avituallamiento líquido...Voy tocado de la pierna y aunque me he tragado un "ibuprofeno" cada vez duele más...Pero aquí también hay público y "empuja". Sé que ahora viene Anboto..., rampas "potentes" hacia arriba y un descenso peligroso que me va ha reventar la pierna  ¡¡Por mis huevos que lo hago!! Beti aurrera....


Mientras me aproximo al collado de Pagozelai, para coger las rampas más duras de Anboto, amanece.... y comienza a llover......¡¡C-j-n-d-!! ¡¡Lo que faltaba para bajar!!. Esto no tiene buen color...


En la subida final se forma "cola". No me viene mal ya que el ritmo de subida no es excesivamente rápido y se mantiene, más o menos, constante. 07:09:33, estoy en la cumbre de Anboto. Ha parado de llover.


En 7 horas, han caído dos "grandes". ¡No está mal!...Para las circunstancias....Pero ahora hay que bajar...."Machaque" para la pierna y peligro...la roca esta pulida y ligeramente húmeda y, encima, la gente que viene por detrás hace que se suelten piedras, que caen como auténticos obuses. ¡¡Hay que salir de aquí cuanto antes!! Pero también se forman "colas" al bajar y la bajada se me hace lenta, dolorosa y peligrosa.
Por fin queda atrás el Anboto. Aproximadamente estaré en el kilómetro 43. Todavía hay que superar las cumbre del Orixol y el Jarindo antes de llegar a Landa en el Kilómetro 59. 


Todo se decide allí....., allí tomaré la decisión....si no consigo hacer que el dolor baje.....si no consigo salir antes de las 12:00 h....si no me siento con fuerzas suficientes.....
Camino y corro hacia Landa.....Tengo que llegar cuanto antes....Allí se decide todo.....


Anboto queda lejos y he superado la cumbre del Orixol en 08:32:56...
La noche ha pasado como un sueño y, casi sin darme cuenta, estoy en la mitad de la prueba....Veo al fondo el Gorbeia...., parece mentira todo lo que he recorrido ya...Pensar esto fortalece mi moral...Tengo fuerza...me encuentro bien....me duele la pierna....pero....TENGO FUERZA....
Ya se ve el pantano al fondo. Corro hacia Landa. Lo primero es llegar con tiempo suficiente...Comienzo a planificar lo que voy a hacer mientras corro:
Repostar comida y líquido para el resto del trayecto.
Comer y beber. Descarto comer la ensalada de pasta que tengo en la bolsa....demasiado tiempo....Es más importarte intentar "arreglar" la pierna. Planifico como hacerlo....
Paso el Jarindo en 10:00:44 y ya estoy muy cerca de Landa. Voy a llegar con tiempo suficiente, siempre que sea rápido....Tengo lo principal...tiempo....aún dispongo de 14 horas y ya "solo" me quedan poco más de 40 km.


Antes de llegar a Landa, reaparece el público. Aplauden, animan, reconfortan....

La moral sube. Aprieto...






Estoy llegando a Landa. Casi 60 kilómetros. Voy bien de fuerzas y de tiempo y, aunque me duele cada vez más la pierna, intuyo que voy a acabar....No sé como, ni en que tiempo...pero voy a acabar la Hiru Haundiak. Aún queda lo peor, pero con solo pensar que puedo acabar.....¡¡Me siento feliz!!.


La gente espera a la llegada...y aplauden...a todos...desde el primero al último...


Ficho en 10:44:08.
Dentro del tiempo previsto....
No hay descanso: Hay un montón de cosas que hacer y el tiempo se hecha encima.
Bebo un par de vasos de bebida isotónica. Como a toda prisa: Tortilla de patata fría, un par de trozos de melón, unas magdalenas pequeñítas con chocolate dentro...., me ofrecen un helado...., tal vez luego...
Recojo mi bolsa, donde tengo la ropa de repuesto, el botiquín, más geles y barras...Lo primero que hago es repostar agua para prepararme más líquido isotónico...Me ofrecen otra vez helado....tal vez luego...Meto más geles y barras en la mochila. Me cambio de ropa: Camiseta sin mangas y cambio la malla pirata por un pantalón corto que el calor comienza a apretar. Relleno una botella de plástico con agua para lavarme las piernas para que peguen las cintas de kinesioterapia. El tobillo derecho está muy hinchado y la inflamación se extiende hacia los dedos de los pies, por abajo y hasta media espinilla, por arriba. Me las pongo recordando lo que he visto en vídeos y los consejos de Angel, un compañero masajista: Tensión antes y después del punto de dolor, en este aflojar....Parece que me alivia un poco. Trago otro ibuprofeno. Calcetines limpios y secos. Voy al baño y la orina aparece clara, casi transparente. ¡Bien! Estoy hidratado. Voy a comer un poco más y me vuelven a ofrecer helado....y me como uno de chocolate y nata...Recojo todo mi material, devuelvo mi bolsa para que la lleven a la meta y salgo. He "perdido" casi 44 minutos y eso que he ido "a toda leche". 
Ficho la salida en 11:22:22 horas: Voy dentro del tiempo previsto como suficiente para completar la prueba. Quemo todas mis naves.... No hay retorno....Me dirijo a Araia.....No sé hasta que punto tendré que sufrir, pero hay una cosa segura, pase lo que pase, ¡¡¡VOY A LLEGAR!!!.


El recorrido discurre brevemente por zona sombría y enseguida sale a pleno sol. De inmediato queda claro que el alivio que sentí en la pierna era consecuencia de estar parado. Solamente eso. En cuanto se reanuda el "traqueteo" el dolor regresa.

Esta zona es temible, con rampas muy duras de hasta el 28 % y el calor aprieta. 
Llevo el p-t- helado en la garganta...
A los pocos km. comienzo a ver a marchadores agotados y sentados en las escasas sombras que ofrecen los bordes del camino. Algunos dan la vuelta y regresan a Landa. Se rinden. Comienzo a "darle vueltas" a ideas "raras": Todos se sientan mirando hacia abajo (cosa normal, por otra parte, aunque solo sea por comodidad), mirando hacia Landa. Todos miran hacia "la retirada" que está próxima y fácil. Nadie mira hacia la meta que está lejana y "cuesta arriba". Decido que si tengo que pararme, solo miraré hacia arriba...., solo hacia la meta.....
Subir y bajar constantemente. Caminos, senderos, cortafuegos, alguna zona de sombra y mucho terreno árido....

...Hasta salir a terreno despejado junto al repetidor de Elguea. Pero antes de llegar, un sendero trepa por lo que me parece una pared. Muy duro. Es el km. 70 y estoy dolorido y comienzo a sentir el cansancio.

Llego a una zona que me da un breve descanso antes de alcanzar el Mugarriluze, "la zona de los molinos". Aquí se encuentra el nº 1 de los 78 que hay que seguir durante 10,5 km.


La sierra de Aizkorri se ve al fondo, aún muy lejana. Comienzo a no tolerar la bebida isotónica. Demasiado dulce. No debí aceptar el helado. Tantos geles, barritas, pastelitos y bebidas dulces han saturado mi estómago. El líquido está caliente y me da nauseas. Decido que vomitar es la mejor manera de dehidratarse. por lo que, a partir de aquí, solo beberé agua para intentar evitarlo. 
La carrera discurre muy rota, con los marchadores muy separados entre si.
Resulta muy raro ver grupos de más de dos o tres corredores.....
El trazado se hace muy duro, sobre todo psicológicamente, ya que tras subir un duro repecho, sabes que vas a bajar por el otro lado, eso si, en menor proporción, en subida constante, pero con continuas pérdidas de altura. 
Subir para bajar...
No hay sombra, el sol pega "de plano", en los avituallamientos el agua está caliente....Cansancio, dolor, nauseas....pero cada vez falta menos....No pienso en retirarme, pero me "vacuno" por si acaso:
"Si continúas te dolerá un rato..., 
si te retiras te dolerá siempre".
 No he llegado hasta aquí para retirarme, a mi no me dolerá siempre. Continuo caminando y trotando absorto en mis pensamientos...

Llego a Usabakotzena en 14:52:22. me quito la mochila para repostar agua y alguien me llama por mi nombre: Es Alberto. El ya sale del "avi". Me promete una cerveza en meta.
El agua esta caliente, pero la chica que atiende el avituallamiento se apiada de mi y me pone unos cubitos de hielo en el vaso y me da otros para el "camelback". Me da la vida....
Trago el tercer ibuprofeno y salgo del control. Continuo con el "sube-baja". Al poco rato doy alcance a Alberto. El también camina con dificultades: Le duele un cuadriceps y va con nauseas. A estas alturas creo que muy pocos van bien....

A ratos charlando y a ratos en silencio continuamos adelante. Me dice que Aitor va muy fuerte y que seguramente estará llegando a meta. Me dice que no le espere que tire para adelante, pero lo cierto es que vamos parecido: El me marca el ritmo en las subidas y yo se lo marco en las bajadas y el llano. Ninguno de los dos demasiado fuerte. Vamos "justitos". Comienza a dolerme la otra pierna, detrás de la rodilla. No todo el tiempo, pero, a ratos, los pinchazos son insufribles ¡¡Premio!!. Cojo de las dos piernas.....
Se nos hace muy largo pero, al fin, dejamos atrás los molinos y llegamos a Urbia. No hay demasiada gente, pero todos los que nos cruzamos animan "EUTSI", "SEGI AURRERA". Llegamos a las txabolas de Arbelar, punto de control y agua: 17:43:57.
Decido comer un trozo de sanwich de jamon york y queso que llevo en la mochila para ver si algo salado combate las nauseas. Ofrezco un trozo a Alberto, pero me dice que el no se para, que va mal y que prefiere seguir. Aquí también me llaman por mi nombre. Es Oti, de Murgia. Me dice que también está j-d-d- y que o sigue o no acaba. Otra vez me quedo solo. Como lo más rápido que puedo y sigo.
En el control me dicen que quedan 3 km. de subir hasta Aizkorri y 10 km. de bajar hasta Araia. Falta poco, pero, a estas alturas, el Aizkorri parece el Everest...
Ralentizo el paso y "ttipi-ttapa" tiro para arriba, avanzando por los zig-zag que marca el sendero de piedras. En una revuelta me llevo una sorpresa: Está Alberto parado y con él....Aitor, al que ya hacíamos en meta, está vomitando. Se le ve muy "perjudicado". Nos dice que le dejemos y que sigamos, pero Alberto se niega. Yo les digo que voy a subir muy despacio, que me sigan y se "pliegan" detrás. Tiro muy despacio, pero al poco rato, miro atrás y se han quedado. Si a ese ritmo han perdido tanto terreno, es que Aitor está fatal. Valoro pararme a esperar, pero si paro igual el que no llega soy yo. Sigo como puedo, Si pueden alcanzarme, bien, si no ..., nos veremos en meta.
Ficho en la cumbre de Aizkorri: 18:36:25 y enfilo la bajada sin parar. El público que está arriba me anima y me miente: 

¡¡Ya está!!, ¡¡Ya todo es bajar!!
¡¡No queda nada!!
Y yo me lo creo....
   La bajada es abrupta, con muy mala pisada, intento correr, pero cada paso es un dolor y solo consigo algo parecido a un trote "mal parido". Me "reboto" porque bajar es mi fuerte y no puedo..., mi pisada es insegura ya que los apoyos me hacen mucho daño. Quiero y no puedo...no tengo piernas. Para colmo de males "el ya todo es bajar" se convierte en "también es subir", cuando empiezan a aparecer repechos. Salgo a media ladera del Aratz y me imagino que ahora si, ahora tiene que ser bajar....

Bueno, parece que lo vas a conseguir, me digo. Una y no más. Has cumplido. Una y no más.....

De vez en cuando, aparece alguna persona que anima. Uno de ellos me dice que no me miente, que quedan 2 km. de monte y 1 km. de asfalto.

Se me hace eterno. Me adelantan varios corredores que pueden correr. Tras pasar una valla, hay una cuesta pronunciada en la que me adelantan dos chavales. Gira a la derecha y aparece el asfalto. 

Aprieto...estoy llegando. No quiero perder a los que me han pasado. Aprieto....estoy llegando. Comienza a aparecer gente a la entrada del pueblo. Me gritan y animan. Aprieto.....es cuesta arriba....no importa....estoy llegando. Se oye griterío al fondo....no me duele nada....alargo la zancada....estoy llegando. El recorrido hace varios giros....aparecen las vallas....mucha gente que anima, aplaude, golpea las vallas.....¡¡¡ahora si!!!. ¡¡¡ESTOY LLEGANDO!!!
Casi en la meta oigo mi nombre ¡¡¡Pero si es Ibon!!!, ¡¡¡AUPA TXAPELDUN!!!. Me giro y les saludo, son los padres de una compañera de clase de mi hija. Aprieto.....Soy feliz....Aprieto.....A merecido la pena.....Aprieto......Llego a meta y ficho: 20:25:28.

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡LO HE CONSEGUIDO!!!!!!!!!!!



Me lo repito mentalmente una y otra vez y se lo grito, por dentro, a mis Aitas, a mi mujer e hijas, a mi hermana y hermanos, a toda la familia, a mis compañero/as de trabajo, a mis amigos, a todos los que me quieren.... y también a mis enemigos.....
Me hincho por dentro...

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡LO HE CONSEGUIDO!!!!!!!!!!!


Después de todo el rollo que he soltado solo quiero añadir tres apuntes más:

- Para mi, terminar esta prueba ha sido alcanzar un sueño. Fue un viaje apasionante a través de mi querida Euskadi y un recorrido por mi interior que jamás olvidaré.

- Durante el recorrido me repetí un montón de veces que con una vez era suficiente. En el mismo momento de llegar, me descubrí planificando la próxima vez. Si el cuerpo aguanta, lo volveré a intentar y, si puedo, lo haré mejor.

- Muchas de las fotos que aparecen en el artículo no son mías. Las he sacado de Internet, de las páginas de "42195", "Mendibeltz" o "Manuel Iradier", entre otras. Me gustaría agradecer a todos ellos su trabajo desinteresado mediante el cual, muchos de los participantes en la Hiru Haundiak podemos guardar un recuerdo material de este día inolvidable.


Solamente una cosa más:


Oti terminó 21 minutos antes que yo y Alberto y Aitor llegaron como media hora después. ¡¡¡Zorionak!!! Del primero pude despedirme en Araia, pero no pude ver a los otros dos, ya que se desató una tormenta impresionante y opté por regresar a casa. Nos encontraremos pronto en otros senderos.... 


Creo que Oier no terminó, pero es muy joven y podrá intentarlo con éxito más veces.


 También quiero acordarme de mi compañero Farru a quien un buen susto le impidió concluir cuando iba fenomenal...Lo conseguiste en la anterior edición y lo conseguirás en la siguiente...¡¡Animo y a por todas!!.


Enhorabuena a todos los que acabaron, mi más sincera admiración por los que ganaron y todo mi respeto a los que, esta vez, no lo lograron: El valor está en preparar con ahínco la prueba e iniciar la ruta, en darlo todo....., luego.... la suerte decide....