ÚLTIMO ENTRENAMIENTO DE EQUIPO

El jueves pasado hicimos el último entrenamiento del equipo antes de partir para Olot el próximo viernes 4 para hacer el Trailwalker a partir de las 11:00 horas del día 5 de Mayo de 2012.


Seguimos con poca suerte en lo que respecta a las salidas de equipo ya que esta vez tampoco pudimos estar todos para entrenar: Un ingreso en el hospital de la madre de Patxi impidió que éste pudiera estar para el entrenamiento, aunque, al menos, pudo llegar para la comida del equipo y compartir con el resto, además de las selectas viandas elaboradas por el equipo de apoyo, los preparativos para el gran día.


Ya vamos notando "el gusanillo" en el estómago y es que....¡¡¡YA NO FALTA NADAAAA...!!!.


Pero bueno, vamos con la salida:


Tiempo nublado y ventoso, en algunos momentos hasta frío y con un poco de lluvia. Vamos en la tónica general de los últimos meses. El recorrido bastante "rompepiernas", con constantes subidas y bajadas y alguna de las cuestas bastante dura, aunque no excesivamente larga. Barro y, como se puede comprobar por los arañazos presentes en nuestras piernas, en tramos bastante "sucio" de maleza. El equipo bien, dándolo todo, aunque con "mataduras" diversas (bromeábamos comentando que si nos despiezaban a los tres, no lograrían construir uno entero). La moral alta y el sentido del humor al ciento......¡¡¡No hace falta nada más!!!.


Os pongo los parámetros de la salida y unas cuantas fotos:










El desnivel positivo acumulado resultó de 1.426 metros, acumulando un descenso similar por tratarse de un recorrido circular. Los picos que se aprecian, de izquierda a derecha se corresponden con: Santuario de Oro, Cruz de Ganalto (Sierra Brava de Badaia), Olazar (en el otro extremo), Armikelo, Arrato, Ermita de Jugatxi y Atxabal.


La altura que aparece en el "pantallazo" se corresponde con la altura de partida en el recorrido y el kilometraje total fue de 34,29 km. El tiempo total de la marcha fue de 5 horas, 44 minutos y 30 segundos. Teniendo en cuenta el desnivel, no está mal....




Preparativos para la salida....


Varias capas de ropa para que el viento no se cuele.....
Tras una subida corta, pero intensa, llegamos al primer alto del recorrido: El Santuario de Oro.




Nuestro siguiente destino: Aperregi.


Bajada rápida por terreno embarrado y con bastante maleza.
Una parada para saludar a un amigo......


(¡¡Que precioso animal!!)


...Y la Cruz de Ganalto. 






A partir de aquí y durante un buen tramo, el recorrido va bordeando el cortado.....
....Por un terreno con subidas y bajadas relativamente suaves, lo que nos permite "correrlo"...Eso si, con el viento sacudiéndonos de forma lateral.


Vértice geodésico en la cima de Olazar.
Inmediatamente después, iniciamos un fuerte descenso que culmina vadeando el río, para continuar con un no menos fuerte ascenso....



...Hasta la cima del Armikelo.


En pocos minutos alcanzamos el siguiente objetivo......


...La cima gemela del Arrato.


Otro fuerte descenso, hasta llegar a la altura del puerto de Aiurdin...


...Y otra vez para arriba. En esta ocasión nuestro destino es la Ermita de Jugatxi.
Autorretrato en Jugatxi.


Descenso por pista de hormigón y llanear hasta Domaikia...
Para ascender a la última altura del día: Atzabal.




Cruz y buzón del Atzabal.


Iniciamos el descenso hacia Murgia...




Antes de llegar, pasamos por la iglesia de Bitoriano.


Koko desciende haciendo gala de un "depurado estilo"....




Sergio lo mismo, pero encima pasándoselo "pipa".
La "banda" al completo. Marmitako, pollo con salsa de cebolla y de postre, lazo y "gateau basque", Un crianza de Rioja y café. Buen humor y muchas ganas.....¡¡¡ESTAMOS LISTOS!!!.


¡¡¡LA AVENTURA CONTINUA...!!!

ZIRIMIRI....BETI AURRERA!!!

ATHLEEEEEEEEEETIC!!!

No puedo aguantarme más y pido disculpas a quien no comparta este sentimiento conmigo, pero hoy es uno de los días más grandes.....


ATHLETIC....ZU ZARA NAGUSIA!!!!!



 Y no lo olvideis....


We are the lions......


Zirimiri.......beti aurrera!!!!

Preparando el último entrenamiento del equipo

Ayer hice una salida para preparar el último entrenamiento del equipo antes de la prueba. Las fechas se nos vienen encima y hay que ir "afinando", tanto para comprobar cual es nuestro estado de forma, como para realizar al menos una salida larga con nuestro nuevo compañero de aventura, Patxi y, además, para comprobar que todos los materiales ajustan como deben.

Aún sigo en tratamiento. Me puse en manos del Dr. Gandía del Centro Médico Deportivo de Vitoria-Gasteiz, quien descartó la lesión directa del piramidal, concluyendo que lo que tengo es una distensión del tendón isquiotibial (donde contacta con el isquión, en la parte baja del hueso de la cadera) y que el resto de los dolores se deben a que al lado del tendón pasa el nervio ciático, el cual se ha visto irritado por la inflamación.


La verdad es que tras infiltrarme y realizar diversas sesiones de ultrasonidos y ondas de choque, la cosa va mucho mejor. No obstante, no debo de pisar muy bien, ya que durante esta salida, sentí molestias en la zona de la rodilla de la misma pierna y hoy duele bastante.

En cuanto a la salida, no he sacado fotos ya que las reservo para el jueves, cuando salgamos todos. Por lo que solamente adjunto el perfil del recorrido y algunos datos del mismo:


Distancia recorrida: 35,29 Km.

Desnivel positivo: 1510 metros.

Velocidad media: 6,5 km/h

Tiempo necesario aproximado: 5 h. 45 min.

Espero que en el próximo artículo pueda contaros que el tiempo nos ha acompañado, que el entrenamiento ha sido un éxito y que además de sacarle provecho, haya resultado divertido.

Zirimiri.....beti aurrera !!!!

¡¡¡ESTO SI ES SUPERACIÓN Y ENTREGA!!!

No se puede describir..., esto hay que verlo.


UN "EMPUJONCITO" DE LA FUNDACIÓN ESTADIO

La Fundación Estadio de Vitoria-Gasteiz, de la cual es socio nuestro compañero de Zirimiri Iñigo, a tenido a bien darnos un "empujoncito" publicando un artículo en su revista sobre el Trailwalker 2012 y solicitando el apoyo para nuestro equipo.


Si "picáis" el siguiente enlace podréis acceder a la revista nº 65 y leer el artículo en la página 3 de la misma: http://www.fundacionestadio.com/es/ficha.php?id=2383

Vaya desde aquí nuestro más sincero agradecimiento y nuestro compromiso a realizar el máximo esfuerzo para lograr el objetivo: Ayudar a los más necesitados y superar nuestros límites.


Eskerrik asko, Fundación Estadio !!

¡¡¡POR FIN BUENAS SENSACIONES!!!

Esta mañana he salido a probar por enésima vez, con la sensación de que esta vez iba a irme mejor.

La diferencia fundamental estriba en que tras una consulta a Raúl, gran amigo, cofundador de Zirimiri (no participará en esta ocasión debido a las dichosas comuniones) y médico y una visita a Rubén, también amigo y colaborador del equipo (esta vez no está debido a las labores de aitatxu con su bebé y el tiempo que conllevan), además de profesional sanitario, me pusieron en tratamiento a base de anti-inflamatorios y relajantes musculares y parece que la cosa va dando resultados.

Todavía no estoy como "para tirar cohetes", pero ya no duele. Se nota que todavía no estoy bien del todo, pero solo se manifiesta en forma de molestia, sin dolor, ni limitación al movimiento.....y eso que le he dado "candela"...No al 100 por 100, pero mucho más de lo que podía en los últimos dos meses...Que más puedo decir.....¡¡¡Estoy feliz!!!.

He podido andar rápido e incluso correr en muchos tramos y no he terminado roto como en otras ocasiones. Pero bueno....todavía falta. Pero lo importante es que vamos por el buen camino...

Os pongo unos pantallazos del GPS, para que veáis los parámetros y unas pocas fotos de esta preciosa mañana:


Río Baias

Arlobi

Menhir de Arlobi

Menhir de Arlobi
Preparado para la vuelta

¡¡Cómo "mola" la Primavera!!

¡¡Por falta de público no será...!!

CAMBIO DE PARTICIPANTE

Para nosotros no constituye una sorpresa, ya que desde el primer momento contábamos con la posibilidad de que Iñigo no pudiera acompañarnos. Así lo habíamos acordado ya que se encontraba a la espera de que le surgiese una oportunidad (largamente esperada y anhelada por él) a nivel profesional y si coincidía en las fechas no podría venir.


El sentimiento es agridulce ya que por una parte nos alegramos por el deseo cumplido y por otra nos lamentamos en la mala suerte de la coincidencia de fechas.... Iñigo era y sigue siendo un componente importantísimo de Zirimiri....Esperemos que haya más oportunidades y que en otra ocasión pueda estar con el resto disfrutando de esta experiencia.


Por otra parte, queremos dar la bienvenida al nuevo componente del equipo. 


Se trata de Patxi Errasti. Compañero y amigo desde hace mucho tiempo, encaja a la perfección en las características de Zirimiri, por lo que esperamos que disfrute un montón con los días apasionantes que nos ofrecerá esta aventura.


ONGI ETORRI PATXI !!

Zirimiri beti aurrera !!